自宅でゆず湯。入り方は簡単、効能はたくさんあります。
ゆず湯って、入り方はとても簡単なのに効能がたくさんあるんですよ♪
冬至にゆず湯に入るのは有名ですが、今年の冬はもっと気軽におうちでの入浴にゆず湯を取り入れてみませんか？
では、まず最初にゆず湯の入り方について説明しますね。
用意するのはゆず・・・以上です＾＾ゆずの個数は一回あたり５〜６個あればよいでしょう。冬になると普通のスーパーでも置いてあるところが多いので、ぜひ近くのスーパーをのぞいたり、店員さんに聞いてみてくださいね。
そして入り方の続きですが、買ってきたゆずをまずはきれいに洗います。それから、ゆずを輪切りにします。なぜ、輪切りにするのかというと、ゆずの果汁が外に出やすいようにするためです。
輪切りにしないでゆず湯を作るやり方の入り方もあります。丸ごとの柚子の皮の部分につまようじなどで穴をあけてしまう方法もあります。これだと、輪切りにしたときのような芳醇な香りは出ませんが、片付けも楽ですし、準備も手軽でいいですよね。忙しい方は丸ごと使ってみてくださいね＾＾
さて、続きの入り方ですが、ゆずが準備できたら、次は風呂釜の準備です。
お風呂の温度は３９〜４０度がよいそうですよ。これ以上温度が高くなると、なんと柚子湯の効果は下がってしまうそうです。温度で効果が変わってくるなんて不思議ですね。
そして、お風呂にゆずを入れたらすぐには入らず、１５分ほど放置するとよいそうです。
そうすることで、柚子湯の効果がより高まるんだそうですよ。
そしてようやく中に入ることができます。お風呂の中に入ったら、最低でも５分間はお風呂につかってくださいね。温泉や銭湯のゆず湯でも同様に入ってみましょう＾＾
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